BUKAN SEMBARANG JAJANAN "NDESO", LIHAT KHASIAT THIWULNYA

copyright by inagiri 2020

Haii untuk kamu generasi milineal yang mungkin kurang begitu familiar dengan thiwul...

Thiwul atau tiwul merupakan jenis makanan yang terbuat dari gaplek.

Gaplek sendiri berasal dari ketela pohon atau singkong yang sudah dikeringkan.

Meskipun sebenarnya kandungan kalorinya lebih rendah dari beras, tapi nyatanya cukup jika dijadikan sebagai menu makan pengganti beras.

Padahal dibalik tampilan yang sederhana, makanann ini memiliki sejuta manfaat bagi tubuh kamu...

Tapi menariknya, saat ini banyak yang mengkreasikan tiwul dengan berbagai bentuk serta dikembangkan menjadi menu makanan yang modern.

Hal ini dilakukan untuk membuat keberadaan nasi thiwul semakin dikenal dan tidak tersisihkan.

Jangan pernah meremehkan menu makanan yang satu ini ya teman-teman, karena rupanya di dalamnya tersimpan banyak manfaat, yang sayangnya banyak yang belum menyadarinya. Untuk lebih jelasnya dibawah ini adalah ulasan lengkap mengenai khasiat thiwul bagi tubuh:

Kalori Besar

Perlu untuk diketahui bahwa sebenarnya singkong yang merupakan bahan utama dari tiwul ini memiliki jumlah kalori dua kali lipat jika dibandingkan dengan kentang. Tidak mengherankan lantaran singkong adalah salah satu makan pokok yang sangat kaya akan karbohidrat. Di dalam 100 gram singkong ternyata mengandung 160 kalori yang sebagian besar terdiri dari sukrosa.

Mengandung Vitamin B Kompleks

Singkong juga dikenal kaya akan kandungan vitamin B kompleks dan juga kelompok vitamin seperti halnya thianim, folates, piridoksin (vitamin B-6), asam pantotenat, dan riboflavin. Peran dari riboflavin sendiri adalah bisa membantu pertumbuhan tubuh serta memperoduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.

Kandungan Protein Tinggi

Selain itu singkong juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan kentang, ubi, dan pisang. Oleh sebab itu sangat cocok bagi kamu yang saat ini sedang melatih daya tahan otot.

Kandungan Mineral Penting

Singkong juga mengandung banyak mineral penting bagi tubuh, misalnya saja seperti seng, tembaga, magnesium, dan besi. Bahkan menariknya lagi, jumlah kalium pada singkong sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda.

Obat Berbagai Penyakit

Bisa dijadikan sebagai obat berbagai macam penyakit, seperti halnya untuk mengobati reumatik, diare, demam, sakit kepala, cacingan, bahkan bisa juga dijadikan sebagai bahan untuk meningkatkan stamina.